تمرین شماره 1: تمرین درک سه بعدی

در این برنامه با کنار هم قرار دادن بلوک‌ های ساده و رنگارنگ، باید اشکال پیچیده و سه‌ بعدی را بسازید. هر مرحله از تمرین نیازمند دقت و تمرکز شما است، همچنین قدرت تفکر فضایی و استدلال را نیز محک می‌زند. برنامه فضایی مینیمال، آرام و بدون حواس‌پرتی دارد. طراحی صوتی و بصری ساده، تمرکز کامل بر روی حل معما را ممکن می‌سازد. با پیشرفت در مراحل، بلوک‌ ها به‌ تدریج پیچیده‌ تر می‌شوند و ساختارهایی دشوارتر پیش روی شما قرار می‌گیرند که نیازمند تمرکز و تفکر دقیق‌ تری هستند. با این حال، روند حل معماها همچنان روان و لذت‌ بخش باقی می‌ماند و شما را بدون خستگی درگیر چالش‌های ذهنی می‌کند. این تجربه به‌گونه‌ای طراحی شده که بلافاصله پس از شروع، بدون نیاز به آموزش‌های طولانی یا منوهای پیچیده، در مدت‌زمانی کوتاه با شیوه کار آشنا می‌شوید و خیلی سریع وارد دنیای حل معما می‌شوید.

تمرین شماره 2: تمرین سرعت واکنش 

این تمرین ترکیبی از سه بخش متمایز است که هر کدام با هدفی خاص طراحی شده‌اند تا همزمان ذهن و بدن را فعال کنند. در دو بخش ابتدایی این تمرین، شما در قالب محیطی سرگرم کننده و انگیزشی، مجموعه‌ای از مهارت‌ های شناختی و حرکتی را تقویت می‌کنید. فعالیت‌هایی مانند هدف‌گیری ، واکنش به محرک‌ های دیداری و اجرای دقیق حرکات، موجب بهبود توجه پایدار ، سرعت واکنش ، هماهنگی چشم و دست می‌شوند. این تمرین ها نه‌ تنها به عملکرد جسمی کمک می‌کنند، بلکه منجر به تقویت توجه و تمرکز و بهبود مهارت های حرکتی نیز می شوند. در بخش سوم، تمرکز بر تنفس آگاهانه و عمیق قرار دارد. در این تمرین، فرد یاد می‌گیرد چگونه تنفس خود را آرام و منظم کند. این فرآیند منجر به پایدارسازی ضربان قلب و بهبود شاخص‌ هایی مانند اضطراب و خلق منفی و بهبود تنش‌های درونی می‌شود. ترکیب این سه مرحله، به‌ صورت هم‌ زمان بر جسم، ذهن و عملکرد مغز اثرگذار است.

تمرین شماره 3: تمرین گوی های صدا

این برنامه یک تمرین حافظه مبتنی بر صدا است. در این تمرین، شما وارد فضایی مینیمال و انتزاعی می‌شوید که در آن، صدای کره‌ های معلق را می‌شنوید و باید با استفاده از مهارت تمرکز و دقت شنیداری، جفت‌ های با صدای مشابه را شناسایی کنید. هدف یافتن کره‌ هایی است که صدای یکسان تولید می‌کنند تا با تشکیل جفت، آنها را از میدان حذف کند. هر بار می‌توان دو کره را بررسی کرد. اگر صداها یکسان باشند، جفت حذف می‌شود. اگر اشتباه کنی، کره‌ ها شروع به تخریب می‌کنند. برای موفقیت باید با کمترین تعداد تلاش، تمام کره‌ ها را حذف کنید و حافظه شنیداری خود را تقویت کنید.این تمرین منجر به بهبود حافظه شنیداری، افزایش توانایی پردازش اطلاعات صوتی، تقویت حافظه، تقویت مهارت‌ های تشخیص و تطابق و بهبود عملکرد مغز در تحلیل و به خاطر سپاری اطلاعات شنیداری می شود.

تمرین شماره 4: تمرین اتصال رنگ ها

این برنامه یک تمرین برای تقویت استدلال دیداری-فضایی است. هدف اصلی، اتصال گره‌های رنگی مشابه به یکدیگر است. برای موفقیت، باید مسیرها را با دقت در ذهن ترسیم کنید، به‌ گونه‌ ای که هیچ‌ کدام از مسیرها روی هم نیفتند و همه گره‌ها به درستی به هم وصل شوند.

هر حرکت نیازمند انتخابی دقیق است و اگر مسیری را اشتباه انتخاب کنید، مجبور می‌شوید دوباره آن را اصلاح کنید. در ادامه مراحل پیچیده‌ تر می‌شوند و نیاز به تمرکز، صبر و برنامه‌ریزی ذهنی بیشتری پیدا می‌کنید. هدف این تمرین، استفاده از کمترین تعداد حرکت و اتصال تمام گره‌ های رنگی است. این تمرین به تقویت مهارت حل مسئله، بهبود توانایی برنامه‌ ریزی ذهنی و افزایش توجه و تمرکز می پردازد.

تمرین شماره 5: تمرین معماری لوله ها

در این تمرین، شما باید با کنار هم قرار دادن لوله‌ های مختلف، مسیرهای درست و کامل بسازید. هر مرحله چالشی تازه در زمینه‌ی تفکر منطقی و مهارت حل مسئله به شما ارائه می‌دهد. این تمرین باعث تقویت عملکرد دیداری-فضایی، تمرکز، توجه پایدار، حل مسئله، برنامه‌ ریزی ذهنی و بهبود هماهنگی چشم و دست می‌شود. با پیشرفت در مراحل، ذهن در سازمان‌ دهی و تحلیل الگوها قوی‌ می‌شود.

تمرین شماره 6: کارت های حافظه

در این تمرین، شما باید با پیدا کردن جفت‌ های درست در میان کارت‌ های پنهان، مسیر پیشرفت خود را مرحله به مرحله کامل کنید. هر سطح یک چالش تازه برای تقویت حافظه کاری، دقت، سرعت پردازش و توانایی تطبیق اطلاعات است. این بازی با ساختار مرحله‌ای و محدودیت زمانی، به شکل مؤثر قدرت تمرکز، توجه پایدار، انعطاف‌پذیری شناختی و مهارت تصمیم‌گیری سریع را به چالش می‌کشد.

تمرین شماره 7: حرکت در مسیر سه بعدی

در این تمرین، شما باید یک یا دو کره در حال چرخش را از ابتدای مسیر حرکت داده و به نقطه پایان برسانید. شرط موفقیت این است که کره ها با دیواره های مسیر برخورد نکنند. تمرین به تقویت شاخص هایی چون هماهنگی چشم و دست ، درک دیداری_فضایی ، توجه و تمرکز می پردازد و مهارت های حرکتی ظریف و تحمل کاری را ارتقا می دهد.

تمرین شماره 8: صخره نورد هوشمند

در این تمرین، فرد باید با استفاده از دستگیره ها، قلاب ها و سایر ابزارهای موجود، از یک دیوار بالا برود. موانع مختلفی در مسیر وجود دارد بنابراین فرد باید بتواند مسیر صحیح و ابزارهای مناسب جهت صعود را انتخاب کند. این تمرین به تقویت حل مساله ، بازشناسی الگو ، برنامه ریزی ، انعطاف پذیری شناختی ،حافظه فعال و توجه و تمرکز می پردازد.

تمرین شماره 9: توانمندساز دست ها

یک تمرین شناختی-حرکتی مبتنی بر واقعیت مجازی که هم ‌زمان روی مهارت ‌های شناختی، هماهنگی حرکتی ظریف و حل مسئله کار می‌کند. در این تمرین از رنگ‌ آمیزی تخم‌ مرغ‌ ها با انگشتان گرفته تا ساخت برج‌ های مکعبی، استفاده از آهن‌ ربا ، نوازش یک گربه مجازی و ساخت سازه ها وجود دارد و به تقویت مهارت های پایه شناختی چون حل مساله ، برنامه ریزی ، درک فضایی ، عملکردهای اجرایی ، توجه و تمرکز ، توجه پایدار ، توجه انتخابی می پردازد.

تمرین شماره 10: نورو تقویت

این تمرین ترکیبی از توانبخشی شناختی-حرکتی است که همزمان روی مهارت‌های ذهنی، تعادل و عملکرد حرکتی کار می‌کند. فرد در محیطی با چند تمرین مختلف قرار می گیرد و باید هر تمرین را در مدت زمان مشخص شده تا جایی که می تواند با سرعت انجام دهد. تمرین ها مجموعه ای از فعالیت های ذهنی و شناختی هستند و به ارتقاء شاخص هایی چون سرعت پردازش ، جهت یابی فضایی و هماهنگی چشم و دست می پردازد.

تمرین شماره 11: توانبخشی

در این تمرین، فرد با سه محیط یا تمرین مجزا رو به رو می شود. سه تمرین پایه که مبتنی بر حرکت و ادراک فضایی در محیط واقعیت مجازی طراحی شده است و مناسب برای ارتقاء و بهبود هماهنگی چشم و دست ، سرعت واکنش و ارتقاء عملکرد حرکتی است.